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	しっかり食べて、しっかり健康！　健康食品の選び方

健康食品の基礎知識

健康食品ってどんなもの？

健食・サプリの効果的な摂り方

健康食品キーワード

└	特定保健用食品
└	特別用途食品
└	ギャバ
└	ポリフェノール
└	アガリクス
└	プロポリス
└	ローヤルゼリー
└	にがり
└	ガジュツ
└	マカ
└	イソフラボン

目的別の成分効能

	体質改善系
	疲労回復系
	血液サラサラ系
	健康維持系
	メンタル系

目的別・健康食品の成分効能

今、あなたが気になっているカラダの悩みはなんですか？症状や目的に応じて、適した成分や働きはいろいろあります。チェックしてみましょう。

◆ 体質改善系
< 気になる症状 >
頭痛・胃痛・腰痛・むくみ・アレルギー・骨粗しょう症・歯周病・便秘・冷え性・生理痛・毛髪・口臭予防・整腸・アトピー・ホルモンバランスの調整など

カラダの不安、気になる症状、誰でもひとつは持っているものです。
とくに最近多い慢性的な頭痛には、ビタミンＣやマグネシウムの摂取が効果的で、ビタミンＣには便秘やむくみにも効果があるといわれます。
また胃腸の痛みには、整腸作用があるコラーゲンやハーブ。コラーゲンには、骨粗しょう症にも効果があり、骨細胞と細胞をつなぐ接着剤の働きや、骨を丈夫にする働きがあります。