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	しっかり食べて、しっかり健康！　健康食品の選び方

健康食品の基礎知識

健康食品ってどんなもの？

健食・サプリの効果的な摂り方

健康食品キーワード

└	特定保健用食品
└	特別用途食品
└	ギャバ
└	ポリフェノール
└	アガリクス
└	プロポリス
└	ローヤルゼリー
└	にがり
└	ガジュツ
└	マカ
└	イソフラボン

目的別の成分効能

	体質改善系
	疲労回復系
	血液サラサラ系
	健康維持系
	メンタル系

目的別・健康食品の成分効能

今、あなたが気になっているカラダの悩みはなんですか？症状や目的に応じて、適した成分や働きはいろいろあります。チェックしてみましょう。

◆ 疲労回復系
< 気になる症状 >
不眠・目の疲れ・栄養補給・夏バテ・二日酔い・視力回復など

毎日の仕事やストレスなどで蓄積された、疲労や倦怠感をいやしましょう。
パソコンの長時間使用などによる目の疲れには、血流の流れを良くするビタミンＥ（食品ではブルーベリー）。肝臓の働きを良くする、二日酔いを抑えるなら、ウコンに含まれるクルクミンが効果的です。
また、これから多くなる夏バテは、ビタミンＢ群の不足から起こります。