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	しっかり食べて、しっかり健康！　健康食品の選び方　一日三食、しっかり食べていますか？不規則な生活がつづくと、ついつい栄養のバランスを考えずに食事してしまいますよね。健康食品は、毎日の生活で不足している栄養素を補ってくれる強い味方。自分に足りない栄養は何？自分に必要な健康食品を選んで、毎日の健康を維持しましょう！

└	特定保健用食品
└	特別用途食品
└	ギャバ
└	ポリフェノール
└	アガリクス
└	プロポリス
└	ローヤルゼリー
└	にがり
└	ガジュツ
└	マカ
└	イソフラボン

目的別の成分効能

	体質改善系
	疲労回復系
	血液サラサラ系
	健康維持系
	メンタル系

健康食品の基礎知識

今、なにかと話題の健康食品。
知っておきたい健康食品・サプリメントの基礎から効果的な摂り方まで、気になるポイントをご紹介します。

健康食品ってどんなもの？

健康食品・サプリメントの効果的な摂り方

健康食品キーワード

目的別・健康食品の成分効能

今、あなたが気になっているカラダの悩みはなんですか？たくさんある健康食品やサプリも、その目的に応じて必要成分はいろいろ。心やカラダの悩み別に、効果的な成分をチェックしてみましょう。

◆ 体質改善系
頭痛、むくみ、便秘、冷え性など。カラダの不安、誰でもひとつは持っていますよね。体質を改善する方法は？

◆ 疲労回復系
不眠、目の疲れ、栄養補給に。毎日の仕事やストレスなどで蓄積された、疲労や倦怠感をいやしましょう。

◆ 血液サラサラ系
高血圧や貧血、コレステロールの調整など。血液ドロドロは、いろんな病気を引き起こすので要注意です。

◆ 健康維持系
老化防止、免疫力ＵＰ、がん予防、糖尿病が気になるなど。現在の健康を維持するために、今から予防対策しておきましょう。

◆ メンタル系
ストレス、うつ症状、イライラなど。精神的なダメージはツラいものです。リラックス効果、イライラ防止に効く成分をチェック。

イチオシ：

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