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コスメの基礎知識

あこがれの美肌、３大条件

肌トラブル、肌の老化をストップ！

コスメ・キーワード

└	アンチエイジング
└	ターンオーバー
└	メラニン
└	色素沈着
└	活性酵素
└	チロシナーゼ
└	ヒアルロン酸

目的別コスメの成分効能

	アンチエイジング
	美白
	大人のニキビ・吹き出物
	しみ・シワ・くすみ
	毛穴の汚れ・洗顔・クレンジング

目的別コスメの成分効能

美しい肌になるためのポイントはいろいろ。流行りのアンチエイジング、美白、ニキビ、毛穴の汚れ。気になるところをチェック、理想の肌を手に入れましょう。

◆ アンチエイジング
　肌の老化を遅らせる、細胞を復活させるには、肌の生成成分に近いものを摂るとよいでしょう。それにはコラーゲン、ヒアルロンサン、コエンザイムＱ10、大豆ペプチド、大豆イソフラボン、プラセンタ、ビタミン類など。
　中でも人気のコエンザイムＱ10は、抗酸化作用があり、肌トラブルの原因「活性酸素」を除去してくれます。また、大豆イソフラボンは、女性ホルモンに大切な「エストロゲン」と似た効果があり、肌老化を早める「女性ホルモンの減少」を助けます。エストロゲンは、30歳を過ぎると急激に減ってきます。この２つは、アンチエイジングの代表的な要素です。

◆ 美白
　何といっても、代表的な成分はビタミンＣ。美しい肌に必要なコラーゲンの生成を助け、肌サビの原因である酸化を抑えます。またメラニン色素や古い角質でくすんだ肌を甦らせてくれます。このほか、アルブチンやハイドロキノンなどもあります。ハイドロキノンは、メラニンを作る酵素チロシナーゼの働きを抑え、非常に美白効果が高いといわれますが、その分刺激もあるので濃度の低いものなど気をつけて試しましょう。

◆ 大人のニキビ・吹き出物
　ニキビの原因は、毛穴の汚れと皮脂、そしてホルモンバランスの崩れなどから起こります。できてしまったニキビや吹き出物には、ビタミン、食物繊維、グリコール酸などが代表的です。また殺菌効果のある成分をとると良いでしょう。中でもグリコール酸は、大人ニキビの一番の原因である角質を除去し、ピーリング効果があるといわれます。またビタミンＡが不足すると、角質が硬くなり毛穴の汚れがつまりやすくなるので要注意です。

◆ しみ・シワ・くすみ
　主な原因は、紫外線、毛穴の汚れ、乾燥、血行不良など。紫外線による過剰なメラニン生成のほか、肌のターンオーバーを妨げる睡眠不足やストレスが要因です。本来の皮膚は、表皮とよばれる肌の表面が外敵をガードして、メラニンや細菌から守ってくれます。しかし、紫外線を大量に浴びて壊れた肌細胞には、その奥の真皮にまでダメージが入り込んでしまうのです。
　また肌の乾燥も大敵。天然の保湿成分は、どんどん失われていくので、水分補給と新陳代謝を高めようにしましょう。効果のある代表的な成分は、ビタミンＣ、ヒアルロン酸、コラーゲン、プラセンタなど。肌細胞を活性化し、紫外線による、しみやそばかすも防ぎます。

◆ 毛穴の汚れ・洗顔・クレンジング
　ニキビや肌あれ、黒ずみの原因は、とにかく汚れ。皮脂、汗、ホコリ、メイクなど、一日生活するだけで肌の汚れはどんどんたまっていきます。そこで、洗顔は、スキンケアの中で最も重要。毛穴の汚れ、古い角質をきれいに落とし、肌を清潔に保ちましょう。そこで、クレンジングや洗顔料の選び方も重要です。とくに敏感肌の人などは肌にやさしい、自分に合ったものを使いましょう。例えば、ビタミンＣ配合の洗顔料を使うと、より効果的に肌の状態を整えてくれます。洗顔後にぬるぬるするような油分の多すぎるクレンジングは避けた方がよいでしょう。肌を弱酸性に戻す洗顔料や、角質を落とす成分入りもたくさんあるので色々試してみたいですね。

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