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 育毛・発毛の基礎知識 |
| 薄毛が気になりだしたら、まずは毎日のケアから。自分の薄毛パターンを知って、正しいケアを身につけましょう。 |
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薄毛のパターンを知る |
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「薄毛」と言っても、そのパターンは人それぞれ。例えば、
◇ Ｍ字型（そりこみ部分から進行）
◇ Ｏ字型（頭頂部から進行）
◇ Ｕ字型（額から後ろに進行）
など。まずは自分の薄毛のパターンをしっかり把握してから、かつらや増毛の種類を決めるとベターです。お店に行く時も、自分の要望は何なのか？お店の人に伝えられるぐらいの情報を持っておけば、よりスムーズに相談できます。 |
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頭皮マッサージ＆シャンプー法 |
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◇ 頭皮マッサージ
頭皮のマッサージは頭皮の血行を促進し、毛細胞を活性化するので育毛に効果があります。基本としては、「ツメをたてない」「中心にむかって優しく揉む」こと。毛先の丸い専用のブラシで叩いたりするのも○。頭皮を刺激し、血行を良くすることが目的なので、自分でアレンジして効果的な方法を見つけることもＯＫです。
◇ シャンプー方法
シャンプーは、弱酸性がおすすめ。まずシャンプーで洗う前に、たっぷりのお湯で髪をよくすすぎ、汚れや脂を洗い流します。そして、シャンプーをつけたらツメをたてず、優しく頭皮を揉むように洗います。汚れを取るために、ゴシゴシこするように洗うのは禁物。髪を痛め、若くて細い毛を抜いてしまうことに。最後はシャンプーが残らないように、充分すすぎます。リンスももちろん髪に良いので効果的です。 |
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専門クリニックで自分の頭を知る |
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| まず、かつらや増毛を考える前に、自分の頭のタイプを知ることも大事です。自分の頭は乾燥しているのか、脂っぽいのか、毛は太いのか、細いのかなどタイプもいろいろ。専門クリニックでは頭皮をスコープなどで見せてくれるので、現在の状態や頭皮のタイプを見てもらい、どのような対処が必要になるかも確認できます。またクリニックに行く前に、インターネットなどを活用しながら、自分でできる情報収集もしておきましょう。 |
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育毛剤を使いこなす |
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現在、さまざまな育毛剤がありますが、その有効成分も多様。
◇ 発毛を促す「ミノキシジル」や「センブリエキス」
◇頭皮殺菌に効果がある「ヒノキチオール」
◇保湿の効果がある「キトフィルマー」
◇髪をしっとり、しなやかにする「海藻エキス」
など。どの成分が自分に合うか、基礎的な知識を持っておくと良いでしょう。もちろん有効成分だけでなく、使用方法をよく確かめて使うことも重要です。 |
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今注目の育毛サプリメント |
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| 最近注目されている、育毛サプリメント。これは身体の中から頭皮の毛髪を活性化させるというもの。髪の老化予防に効果がある「大豆イソフラボン」や、髪を丈夫にする「シスチン」というアミノ酸が入ったものなど、内容も各商品によってさまざま。比較的低予算で手間もかからず、無理なく続けられるのがポイントです。また、多くの育毛サプリメントはビタミンやミネラルなど身体に良い成分を含んでいるので、身体の中から健康になりたい人におすすめです。 |
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