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	しっかり食べて、しっかり健康！　健康食品の選び方

健康食品の基礎知識

健康食品ってどんなもの？

健食・サプリの効果的な摂り方

健康食品キーワード

└	特定保健用食品
└	特別用途食品
└	ギャバ
└	ポリフェノール
└	アガリクス
└	プロポリス
└	ローヤルゼリー
└	にがり
└	ガジュツ
└	マカ
└	イソフラボン

目的別の成分効能

	体質改善系
	疲労回復系
	血液サラサラ系
	健康維持系
	メンタル系

目的別・健康食品の成分効能

今、あなたが気になっているカラダの悩みはなんですか？症状や目的に応じて、適した成分や働きはいろいろあります。チェックしてみましょう。

◆ 体質改善系
< 気になる症状 >
頭痛・胃痛・腰痛・むくみ・アレルギー・骨粗しょう症・歯周病・便秘・冷え性・生理痛・毛髪・口臭予防・整腸・アトピー・ホルモンバランスの調整など

カラダの不安、気になる症状、誰でもひとつは持っているものです。
とくに最近多い慢性的な頭痛には、ビタミンＣやマグネシウムの摂取が効果的で、ビタミンＣには便秘やむくみにも効果があるといわれます。
また胃腸の痛みには、整腸作用があるコラーゲンやハーブ。コラーゲンには、骨粗しょう症にも効果があり、骨細胞と細胞をつなぐ接着剤の働きや、骨を丈夫にする働きがあります。

ビタミンC

マグネシウム

コラーゲン

オリヒロ
MOSTチュアブル　ビタミンC / 180粒

ビタミンCはストレスや喫煙により消費されるビタミンです。1日量10粒中にビタミンCを1000mg配合。野菜不足や美容が気になる方、ストレスを感じやすい方、タバコを多く吸われる方に。

コクミン H&Bナビ
販売価格：\1,238

オリヒロ
ビタミンC　300粒

1粒で500mgのビタミンCがとれる美容、お酒・タバコ・プレッシャーの多い時に。ローズヒップ(ばらの実)のビタミンC入り。抗酸化作用をもち、肌などの健康に大切な栄養素です。

コクミン H&Bナビ
販売価格：\934

FANCL
基本ビタミンシリーズビタミンＣアセロラ配合 / 徳用270粒

粒中に350mgのビタミンCとビタミンCの吸収を助ける働きのあるビタミンPを配合しました。体内でスットクがきかない水溶性ビタミンなので、こまめに摂る事をおすすめします。

アスカセレクトショップ
販売価格：\800

小林製薬
天然ビタミンＣ

自然界に存在する果物の中でもビタミンCの含有量が群を抜いて多い、アセロラのエキスを凝縮。いつも健やかでみずみずしくありたいあなたにおすすめします。

CREATE楽天市場店
販売価格：\1,000

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